Le Yoga et l’Ayurveda sont deux sciences très proches, elles font toutes deux partie du système védique.

Le Yoga est connu pour apporter santé et équilibre grâce à la pratique des postures et de la respiration en l’associant avec le massage ayurvédique. Le yoga se pratique seul avec un guide, tandis que le massage se pratique à deux dans l’idée de donner et de recevoir…

Un massage régulier aide à quilibrer les trois humeurs corporelles ainsi que les qualités fondamentales : RAJAS (en philosophie hindoue, c’est la passion, l’une des trois GUNAS qui sont à l’origine de la production du KARMA), SATTVA (la pureté) le plus élevé des trois GUNAS, celui de l’esprit non entachés d’impuretés, et TAMAS (l’inertie, correspond à KAPHA). Il accroit l’endurance, la confiance en soi, la vitalité, renforce les défences du corps et prévient les maladies.

Dans le yoga et le massage, il existe cinq techniques de purification appelés PANCHA KARMA :

  • Un lavage régulier de la langue qui sert à éliminer les impuretés et maintient l’équilibre PITTA.
  • Lavage du nez avec de l’eau salé pour maintenir l’équiliber de KAPHA. Ce lavage est à pratiquer tous les jorus.
  • Lavage d’estomac, à chaque changement de saison ou tous les trois mois, pour éliminer VATA de l’estomac, et pour soigner les problèmes respiratoires.
  • Lavage du système digestif grâce à de l’eau salée, aussi à chaque changement de saison pour réduire VATA mais aussi PITTA et KAPHA, soigner la constipation et la migraine…
  • Purification des yeux par la technique de la concentrationpour favoriser les larmes et ainsi nettoyer l’oeil.

Toutes ces techniques ont un but surtout préventif pour se maintenir en bonne santé; en cas de maladie il existe aussi des traitements curatifs (massage, plantes , alimentation…) proposés par un médecin ayurvédique après diagnostic de votre constitution.

(source : A. Ranganathan, Centre ATMA, extrait art. « Soleil Levant », 2010)

Si vous avez aimé, vous pouvez partager cet article. Merci !

À propos de l'auteur

Ces articles peuvent également vous intéresser

Pas encore de commentaire

Une question ? N'hésitez-pas à la poster ici !

Laisser un commentaire

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter a message.