Un rhume non soigné passe en sept jours et un bien soigné en une semaine, dit l’adage !

Alors concrètement on fait quoi lorsque l’on se retrouve au lit avec une bonne crève ?!! Et bien, le repos est encore la meilleure façon de respecter son corps et  son organisme qui met tout en œuvre pour combattre les virus de l’hiver.

En attendant bien au chaud, voici quelques recettes maison pour vous soulager :

 

 

 

TISANES

En cas de rhume, de nez qui coule, une infusion de thym (antiseptique respiratoire), légèrement sucrée au miel (de thym, encore mieux!), qui adoucit.

La reine des près est fébrifuge (fait tomber la fièvre).

LE CITRON CHAUD,

jus de citron pressé, miel et eau très chaude.

LE GROG (pour adulte)

Un jus de citron, une pincée de cannelle, un clou de girofle infusés dans une tasse d’eau très chaude, rajouter 1 c à c de miel, 1 rasade d’alcool fort type rhum.

LE VIN CHAUD

Chauffer le vin minimum 20 min avec de la cannelle (bâton ou poudre), 1 clou de girofle, un peu de sucre ou de miel.

Vous pouvez ajouter selon les goûts d’autres épices, des agrumes (écorce d’orange)…

GARGARISMES

Pour adoucir les maux de gorge :

SEL : 1 c à s de gros sel marin, 1 verre d’eau tiède.

BICARBONATE : 1 c à s de vinaigre de cidre, 1 c à s de miel, 1 c à c de bicarbonate de soude dans un verre d’eau chaude.

CURCUMA : une demie c à c de miel, une demie c à c de curcuma dans un 1/2 verre d’eau chaude.

EXTRAIT de pépins de pamplemousse : en gouttes à prendre dans un verre d’eau.

MASSAGE, FRICTION

Lorsque les voies respiratoires sont encombrées, en friction sur la poitrine et la nuque : 1 à 2 gouttes d’huile essentielles d’eucalyptus radié, de cèdre, de pin, de niaouli, de ravintsara, de clou de girofle, diluées dans une huile végétale (sésame, macadamia). Déconseillé aux enfants de – de 5 ans et aux femmes enceintes.

 

 

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