À la fin de chaque saison survient l’intersaison, qui varie en durée : la plus connue est l’été indien. Elle marque un retour à l’énergie centrale qui régit le jeu des saisons. Elle est en lien avec l’élément éther : l’espace. C’est une ouverture à de nouveaux possibles, dans l’expression de la saison, mais aussi […]

Lire la suite

En été, donnez de la mobilité à votre cage thoracique, grâce aux flexions latérales par exemple. Puis, pratiquez des respirations complètes : videz d’abord vos poumons et sentez les trois étages qui s’ouvrent successivement, à l’inspiration : abdominal, thoracique, sous-claviculaire et, dans l’autre sens, à l’expiration. Vivez plus particulièrement la souplesse du thorax, son expansion […]

Lire la suite

L’été favorise une bonne circulation sanguine. Pratiquez la respiration de la vague une dizaine de fois, avec l’intention d’activer la circulation : à l’expiration, glissez votre sensibilité dans l’espace intérieur de votre corps et, à l’inspiration, des pieds vers la tête pour favoriser le retour veineux, surtout dans les jambes. Accompagnez ces respirations de la […]

Lire la suite

Il commence à faire beau, c’est bientôt l’été. Avec le beau temps, le soleil et la chaleur vient le désir de s’aérer et de pratiquer le yoga à l’extérieur, dans votre jardin, ou dans un parc, comme les Chinois ! Ressentez le début du mouvement d’expansion caractéristique de cette saison, qui vous invite à vous […]

Lire la suite